๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ : ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ?
Petite algue bleue dรฉfinie par l’Organisation Mondiale de la Santรฉ comme รฉtant le meilleur aliment pour l’humanitรฉ au 21รจme siรจcle, la spiruline ne manque pas d’atouts. Super aliment de prรฉdilection du sportif, ๐ฌ๐๐ฌ ๐๐ฏ๐๐ง๐ญ๐๐ ๐๐ฌ ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ๐ซ๐๐ข๐๐ง๐ญ ๐๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐ข ๐ฌ๐๐ซ๐ฏ๐ข๐ซ ร ๐ช๐ฎ๐ข ๐รฉ๐ฌ๐ข๐ซ๐ ๐ฉ๐๐ซ๐๐ซ๐ ๐๐ฎ ๐ฉ๐จ๐ข๐๐ฌ.
๐๐ก๐งร๐ฅร๐ง๐ฆ ๐ ๐๐ก๐๐๐จ๐ฅ ๐๐ ๐๐ ๐ฆ๐ฃ๐๐ฅ๐จ๐๐๐ก๐
La spiruline a plusieurs propriรฉtรฉ telles que:
โข ๐๐ผ๐๐ฝ๐ฒ-๐ณ๐ฎ๐ถ๐บ: de par sa teneur incroyable en protรฉines, l๐ฅ๐ ๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐ฎ๐ฅ๐ข๐ง๐ ๐๐ฌ๐ญ ๐ฎ๐ง ๐๐ฅ๐ข๐ฆ๐๐ง๐ญ ๐ง๐๐ญ๐ฎ๐ซ๐๐ฅ๐ฅ๐๐ฆ๐๐ง๐ญ ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ๐๐ฌ๐ข๐๐ง๐ญ. En effet, une consommation suffisante de protรฉines de qualitรฉ demande un temps de digestion consรฉquent et augmente naturellement la dรฉpense รฉnergรฉtique de l’organisme. Aussi, les aliments riches en protรฉines sont connus pour leur pouvoir rassasiant. ๐๐ฅ๐ฌ ๐ฉ๐๐ซ๐ฆ๐๐ญ๐ญ๐๐ง๐ญ ๐’๐๐ฏ๐จ๐ข๐ซ ๐ฎ๐ง ๐ฌ๐๐ง๐ญ๐ข๐ฆ๐๐ง๐ญ ๐๐ ๐ฌ๐๐ญ๐ขรฉ๐ญรฉ ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐ซ๐๐ฉ๐ข๐๐ ๐๐ญ ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐๐ฎ๐ซ๐๐๐ฅ๐. Enfin, la protรฉine contenu dans la spiruline permet de nourrir la fibre musculaire et d’entretenir la masse maigre durant un rรฉgime alimentaire.
โข ๐ฆ๐๐ถ๐บ๐๐น๐ฒ ๐น๐ฒ ๐บรฉ๐๐ฎ๐ฏ๐ผ๐น๐ถ๐๐บ๐ฒ : pour un mรฉtabolisme puissant et un fonctionnement optimal de l’organisme, la spiruline permet De par sa composition, de complรฉter l’apport en nutriments de l’alimentation et de soutenir l’activitรฉ mรฉtabolique de l’organisme.
โข ๐ ๐ฒ๐ถ๐น๐น๐ฒ๐๐ฟ๐ฒ ๐ด๐ฒ๐๐๐ถ๐ผ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐น’๐ฎ๐ฝ๐ฝ๐ผ๐ฟ๐ ๐ฎ๐น๐ถ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐ถ๐ฟ๐ฒ : comme nous l’avons vu prรฉcรฉdemment, la spiruline est ร la fois rassasiante et riche en nutriments. Ces deux atouts combinรฉs permettent une meilleure gestion de l’apport alimentaire au quotidien. En effet, lorsque l’organisme dispose de tous les nutriments nรฉcessaires, les envies de grignotages et d’aliments peu nutritifs s’amenuisent tout naturellement.
๐๐ ๐ฆ๐ฃ๐๐ฅ๐จ๐๐๐ก๐, ๐๐๐๐จ๐ ๐ ๐๐ฅ๐๐๐๐ ๐ฃ๐ข๐จ๐ฅ ๐ฃ๐๐ฅ๐๐ฅ๐ ๐๐จ ๐ฃ๐ข๐๐๐ฆ ?
Comme dit prรฉcรฉdemment, ๐ฆ๐ฝ๐ถ๐ฟ๐๐น๐ถ๐ป๐ฒ ๐ฒ๐ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐๐ฒ ๐ฑ๐ฒ ๐ฝ๐ผ๐ถ๐ฑ๐ ๐ฝ๐ฒ๐๐๐ฒ๐ป๐ ๐๐ผ๐๐ ร ๐ณ๐ฎ๐ถ๐ ๐ฎ๐น๐น๐ฒ๐ฟ ๐ฑ๐ฒ ๐ฝ๐ฎ๐ถ๐ฟ. Toutefois, il faut rester prudent car il n’existe aucun aliment miracle ni capable de provoquer ร lui seul une perte de poids. Pour รชtre bรฉnรฉfique, la spiruline doit รชtre consommรฉe rรฉguliรจrement et dans le cadre d’une hygiรจne de vie correcte. Ainsi, une alimentation variรฉe, la pratique d’une activitรฉ physique rรฉguliรจre et une hydratation suffisante sont les meilleurs alliรฉs pour une perte de poids durable et saine.
๐๐ข๐ ๐ ๐๐ก๐ง ๐๐ข๐ก๐ฆ๐ข๐ ๐ ๐๐ฅ ๐๐ ๐ฆ๐ฃ๐๐ฅ๐จ๐๐๐ก๐ ๐ฃ๐ข๐จ๐ฅ ๐๐๐ฉ๐ข๐ฅ๐๐ฆ๐๐ฅ ๐๐ ๐ฃ๐๐ฅ๐ง๐ ๐๐ ๐ฃ๐ข๐๐๐ฆ ?
La spiruline se trouve facilement en magasins spรฉcialisรฉs et dans les rayons bios des supermarchรฉs et parapharmacies. Dรฉsormais, elle existe sous diffรฉrentes formes : paillettes, poudre, comprimรฉs, gรฉlules, etc. ๐๐ป ๐ฒ๐ณ๐ณ๐ฒ๐, ๐น๐ฎ ๐ณ๐ผ๐ฟ๐บ๐ฒ ๐๐ผ๐๐ ๐น๐ฎ๐พ๐๐ฒ๐น๐น๐ฒ ๐ฒ๐๐ ๐ฟ๐ฒ๐ฐ๐ผ๐บ๐บ๐ฎ๐ป๐ฑรฉ๐ฒ ๐ฑ๐ฒ ๐ฐ๐ผ๐ป๐๐ผ๐บ๐บ๐ฒ๐ฟ ๐น๐ฎ ๐๐ฝ๐ถ๐ฟ๐๐น๐ถ๐ป๐ฒ ๐ฒ๐๐ ๐ฐ๐ฒ๐น๐น๐ฒ ๐ฒ๐ป ๐ดรฉ๐น๐๐น๐ฒ.
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