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Petite algue bleue dรฉfinie par l’Organisation Mondiale de la Santรฉ comme รฉtant le meilleur aliment pour l’humanitรฉ au 21รจme siรจcle, la spiruline ne manque pas d’atouts. Super aliment de prรฉdilection du sportif, ๐ฌ๐ž๐ฌ ๐š๐ฏ๐š๐ง๐ญ๐š๐ ๐ž๐ฌ ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ๐ซ๐š๐ข๐ž๐ง๐ญ ๐š๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐ข ๐ฌ๐ž๐ซ๐ฏ๐ข๐ซ ร  ๐ช๐ฎ๐ข ๐รฉ๐ฌ๐ข๐ซ๐ž ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ซ๐ž ๐๐ฎ ๐ฉ๐จ๐ข๐๐ฌ.

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La spiruline a plusieurs propriรฉtรฉ telles que:

โ€ข ๐—–๐—ผ๐˜‚๐—ฝ๐—ฒ-๐—ณ๐—ฎ๐—ถ๐—บ: de par sa teneur incroyable en protรฉines, l๐ฅ๐š ๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐ฎ๐ฅ๐ข๐ง๐ž ๐ž๐ฌ๐ญ ๐ฎ๐ง ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐ง๐š๐ญ๐ฎ๐ซ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐ซ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ฌ๐ข๐š๐ง๐ญ. En effet, une consommation suffisante de protรฉines de qualitรฉ demande un temps de digestion consรฉquent et augmente naturellement la dรฉpense รฉnergรฉtique de l’organisme. Aussi, les aliments riches en protรฉines sont connus pour leur pouvoir rassasiant. ๐ˆ๐ฅ๐ฌ ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฆ๐ž๐ญ๐ญ๐ž๐ง๐ญ ๐’๐š๐ฏ๐จ๐ข๐ซ ๐ฎ๐ง ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐๐ž ๐ฌ๐š๐ญ๐ขรฉ๐ญรฉ ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐ซ๐š๐ฉ๐ข๐๐ž ๐ž๐ญ ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐๐ฎ๐ซ๐š๐›๐ฅ๐ž. Enfin, la protรฉine contenu dans la spiruline permet de nourrir la fibre musculaire et d’entretenir la masse maigre durant un rรฉgime alimentaire.

โ€ข ๐—ฆ๐˜๐—ถ๐—บ๐˜‚๐—น๐—ฒ ๐—น๐—ฒ ๐—บรฉ๐˜๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐—น๐—ถ๐˜€๐—บ๐—ฒ : pour un mรฉtabolisme puissant et un fonctionnement optimal de l’organisme, la spiruline permet De par sa composition, de complรฉter l’apport en nutriments de l’alimentation et de soutenir l’activitรฉ mรฉtabolique de l’organisme.

โ€ข ๐— ๐—ฒ๐—ถ๐—น๐—น๐—ฒ๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ ๐—ด๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ ๐—น’๐—ฎ๐—ฝ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜ ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ : comme nous l’avons vu prรฉcรฉdemment, la spiruline est ร  la fois rassasiante et riche en nutriments. Ces deux atouts combinรฉs permettent une meilleure gestion de l’apport alimentaire au quotidien. En effet, lorsque l’organisme dispose de tous les nutriments nรฉcessaires, les envies de grignotages et d’aliments peu nutritifs s’amenuisent tout naturellement.

๐—Ÿ๐—” ๐—ฆ๐—ฃ๐—œ๐—ฅ๐—จ๐—Ÿ๐—œ๐—ก๐—˜, ๐—”๐—Ÿ๐—š๐—จ๐—˜ ๐— ๐—œ๐—ฅ๐—”๐—–๐—Ÿ๐—˜ ๐—ฃ๐—ข๐—จ๐—ฅ ๐—ฃ๐—˜๐—ฅ๐——๐—ฅ๐—˜ ๐——๐—จ ๐—ฃ๐—ข๐—œ๐——๐—ฆ ?

Comme dit prรฉcรฉdemment, ๐—ฆ๐—ฝ๐—ถ๐—ฟ๐˜‚๐—น๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—ฒ๐˜ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ผ๐—ถ๐—ฑ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฒ๐˜‚๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐˜๐—ผ๐˜‚๐˜ ร  ๐—ณ๐—ฎ๐—ถ๐˜ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ถ๐—ฟ. Toutefois, il faut rester prudent car il n’existe aucun aliment miracle ni capable de provoquer ร  lui seul une perte de poids. Pour รชtre bรฉnรฉfique, la spiruline doit รชtre consommรฉe rรฉguliรจrement et dans le cadre d’une hygiรจne de vie correcte. Ainsi, une alimentation variรฉe, la pratique d’une activitรฉ physique rรฉguliรจre et une hydratation suffisante sont les meilleurs alliรฉs pour une perte de poids durable et saine.

๐—–๐—ข๐— ๐— ๐—˜๐—ก๐—ง ๐—–๐—ข๐—ก๐—ฆ๐—ข๐— ๐— ๐—˜๐—ฅ ๐—Ÿ๐—” ๐—ฆ๐—ฃ๐—œ๐—ฅ๐—จ๐—Ÿ๐—œ๐—ก๐—˜ ๐—ฃ๐—ข๐—จ๐—ฅ ๐—™๐—”๐—ฉ๐—ข๐—ฅ๐—œ๐—ฆ๐—˜๐—ฅ ๐—Ÿ๐—” ๐—ฃ๐—˜๐—ฅ๐—ง๐—˜ ๐——๐—˜ ๐—ฃ๐—ข๐—œ๐——๐—ฆ ?

La spiruline se trouve facilement en magasins spรฉcialisรฉs et dans les rayons bios des supermarchรฉs et parapharmacies. Dรฉsormais, elle existe sous diffรฉrentes formes : paillettes, poudre, comprimรฉs, gรฉlules, etc. ๐—˜๐—ป ๐—ฒ๐—ณ๐—ณ๐—ฒ๐˜, ๐—น๐—ฎ ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ ๐˜€๐—ผ๐˜‚๐˜€ ๐—น๐—ฎ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ ๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ฑรฉ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐—ผ๐—บ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ ๐—น๐—ฎ ๐˜€๐—ฝ๐—ถ๐—ฟ๐˜‚๐—น๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—ฐ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป ๐—ดรฉ๐—น๐˜‚๐—น๐—ฒ.