𝐁𝐈𝐄𝐍𝐅𝐀𝐈𝐓𝐒 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐒𝐏𝐈𝐑𝐔𝐋𝐈𝐍𝐄 𝐂𝐇𝐄𝐙 𝐔𝐍 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓𝐈𝐅

La spiruline est un aliment très complet aux nombreux bienfaits pour la santé en général et pour la pratique du sport en particulier.
Nous allons vous préciser les 5 grandes interactions à connaître entre la spiruline et le sport, entre les vertus de la spiruline et la physiologie du sport.

𝐋𝐞𝐬 𝟓 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐬 𝐢𝐧𝐭é𝐫ê𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐮𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 :


𝟏. 𝐀𝐌É𝐋𝐈𝐎𝐑𝐄 𝐋𝐀 𝐏𝐄𝐑𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐍𝐂𝐄 𝐄𝐓 𝐋𝐀 𝐑É𝐂𝐔𝐏É𝐑𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍

Grâce à la spiruline, vous allez améliorer votre performance et votre récupération après l’effort et ce principalement grâce à 3 phénomènes:

𝟐. 𝐅𝐀𝐕𝐎𝐑𝐈𝐒𝐄 𝐋𝐀 𝐏𝐑𝐈𝐒𝐄 𝐃𝐄 𝐌𝐀𝐒𝐒𝐄 𝐌𝐀𝐈𝐆𝐑𝐄 𝐎𝐔 « 𝐒É𝐂𝐇𝐀𝐆𝐄 »

– Optimisation des différents métabolismes physiologiques
– Augmentation de la VO2 max, volume maximal d’oxygène utilisé par les muscles
– Récupération des lactates et diminution des douleurs musculaires

La spiruline va vous permettre de prendre rapidement de la masse musculaire et de « sécher ».
La spiruline va favoriser la prise de masse maigre par 4 éléments clés:

– Richesse en protéines, 70% de son poids, c’est l’aliment le plus riche sur Terre en protéines!
– Concentration en acides aminés, dont les acides aminés « branchés »
– Aucun apport de graisse ou de sucre
– Effet coupe-faim qui évite les fringales et les grignotages


𝟑. É𝐕𝐈𝐓𝐄 𝐋𝐄𝐒 𝐂𝐀𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄𝐒

La spiruline vous apporte une dose quotidienne d’oligo-éléments, vitamines, sels minéraux et enzymes.
Pour vous faire une idée plus complète de ses apports nutritionnels, vous pouvez consulter notre page composition nutritionnelle.

𝐀𝐢𝐧𝐬𝐢 𝐥𝐚 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐮𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐚𝐮 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟 :

• une dose quotidienne d’oligo-éléments, vitamines, sels minéraux et enzymes.
• y compris en Fer, Calcium, vitamines B, etc.
• une dose nécessaire et souvent suffisante pour la plupart des nutriments.


𝟒. 𝐏𝐑𝐎𝐓È𝐆𝐄 𝐃𝐄𝐒 𝐁𝐋𝐄𝐒𝐒𝐔𝐑𝐄𝐒

La spiruline protège le sportif des blessures dans de nombreux cas.
Cela s’explique bien sûr par son apport nutritionnel très complet, y compris en antioxydants.

Cela s’explique aussi par 2 effets dus à 2 éléments très précieux de la spiruline déjà vus plus haut:

• Effet anti-Cox2, anti-inflammatoire naturel de la phycocyanine
• Effet cicatrisant de la SOD ou « super-oxyde dismutase »

𝟓. 𝐀𝐏𝐏𝐎𝐑𝐓𝐒 É𝐍𝐄𝐑𝐆É𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄𝐒 𝐑𝐀𝐏𝐈𝐃𝐄𝐒

La spiruline est hyper assimilable. C’est dû à sa forme très simple de micro-algue unicellulaire.
C’est évidemment très intéressant pour le sportif qui la consomme avant, pendant et/ou après l’effort.
À tout moment la spiruline:

• Apporte un cocktail de nutriments immédiatement disponibles

• Permet un rééquilibrage ionique (sodium, potassium, calcium, etc)