LA SPIRULINE : UNE ARME REDOUTABLE POUR VAINCRE L’INSOMNIE
LA SPIRULINE : UNE ARME REDOUTABLE POUR VAINCRE L’INSOMNIE

La spiruline, riche en éléments nutritifs dont le fer, agit sur cette hormone capitale du cerveau qu’est la mélatonine. Laissez-moi vous expliquer: La mélatonine est une hormone qui a pour rôle de réguler notre sommeil et c’est donc à ce moment-là que la spiruline intervient en stimulant sa sécrétion. Vous pourrez ainsi bénéficier de ce sommeil réparateur dont vous rêviez tant !

La spiruline, riche en éléments nutritifs dont le fer, agit sur cette hormone capitale du cerveau qu’est la mélatonine. Laissez-moi vous expliquer: La mélatonine est une hormone qui a pour rôle de réguler notre sommeil et c’est donc à ce moment-là que la spiruline intervient en stimulant sa sécrétion. Vous pourrez ainsi bénéficier de ce sommeil réparateur dont vous rêviez tant !

LA SPIRULINE POUR LE RÉVEIL

Qui dit insomnie, dit difficulté pour se lever le matin. Surtout quand on sait que la journée risque d’être longue.

En plus de réparer votre sommeil, la spiruline vous apportera l’énergie, le “coup de fouet” qu’il vous faut pour vous booster dès le matin et vous aider à tenir la journée. En parlant de coup de boost, pensez à associer la spiruline avec l’acérola, le résultat ne sera qu’amplifié!

LA SPIRULINE CONTRE LA FATIGUE

Je pense qu’on a tous connu ce doux moment où, pris de fatigue, on commence à baver sur notre bureau. Gênant n’est-ce pas?

La spiruline permet également de lutter contre la fatigue, les migraines et le manque de concentration au quotidien. Un bon remède pour ne pas s’endormir en plein cours de philosophie! Vous serez tellement en forme, que même l’idée de faire une sieste ou de bailler ne vous traversera pas l’esprit. Vous pouvez être sûr(e)s d’être paré(e)s pour une journée de 10h non-stop (et sans être raplapla).

LA SPIRULINE CONTRE L’INSOMNIE CHRONIQUE

En plus d’être insomniaque, vous réfléchissez trop avant de dormir… “Comment vais-je régler ci?”, “Comment faire ça?”, “Pense-t-il à moi?”… Effectivement, ce n’est pas ça qui va vous aider à vous endormir !

La spiruline permet d’éviter les réveils répétés dans la nuit et à s‘endormir rapidement. Elle vous aide également à lutter contre le stress, qui est l’un des facteurs principaux de l’insomnie. Vous pourrez enfin rejoindre paisiblement les bras de Morphée et oublier les problèmes du quotidien.

La spiruline contient deux agents principaux qui favorisent à la fois l’endormissement et la phase de sommeil paradoxal. Cela permet d’avoir un sommeil profond et réparateur, sans aucun effet secondaire.

Ces deux agents sont le tryptophane et la phénylalanine, des acides aminés essentiels. Le tryptophane agit entre autre comme précurseur métabolique de la mélatonine, c’est-à-dire qu’il est à la base d’un processus de biosynthèse qui sécrète de la mélatonine.

La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale quand s’installe l’obscurité. Sa sécrétion optimale se situe entre 2 h et 5 h du matin, d’où son nom d’hormone du sommeil. En sécrétant la mélatonine, la glande pinéale informe le cerveau qu’il fait sombre et que c’est le bon moment pour dormir.

Les vitamines du groupe B, le sélénium, le magnésium et le tryptophane contenus dans la spiruline sont reconnus pour lutter contre de nombreux facteurs à l’origine d’un sommeil perturbé ou d’insomnies : stress, fatigue psychique, dépression, pessimisme, démotivation, tristesse et irritabilité. Ce cocktail de vitamine B favorise le sommeil, le bien-être, l’équilibre du système nerveux et ralentit la sénescence (vieillissement des fonctions de l’organisme).

De ce fait, au réveil, vous serez reposé et bien plus rapidement alerté et prêt à affronter votre journée.